Altijd leuk om vandaag terug te kijken op vorige week toen je nog met je hoofd in de boeken zat, vol in de stress over die toets of dat tentamen. Grote kans dat je nu even niks aan het doen bent- maar dat anderen je misschien ‘maar lui’ vinden. Niet helemaal terecht, want je hersenen hebben die downtime juist nodig om connecties te maken en nieuwe inzichten te krijgen.

Moet je alleen niet de hele dag zitten gamen, appen of socializen- dan pomp je de boel nog steeds vol met cortisol, oftewel stresshormonen en daar bereik je geen natuurlijk geen f*ck mee. Het zit zo, je hersenen zijn het meest creatief als je juist NIET bezig bent. Kamer aan het opruimen? Je haar aan het doen? Even liggen op bed? Muziek luisteren? Grote kans dat je ineens dé oplossing hebt voor dat vraagstuk waar je al tijden mee zat. Tuurlijk, je hebt al tijden zitten bedenken wat je het best kon doen, maar mooi dat je er niet op kwam. Dat komt omdat je hersenen nou eenmaal niet zo werken.

Bron: Giphy

Je frontale kwab -verantwoordelijk voor redeneren, plannen, beslissingen nemen en oordelen- wordt juist super creatief als je hersenen even niks doen i.p.v. dat ze actief naar een oplossing moeten zoeken. Maar hoe dan?  Nou, als ze niet met een taak bezig zijn, hebben ze eindelijk tijd om connecties te leggen tussen allerlei ideeën die in je hoofd rondvliegen, daar nog wat oude kennis aan toe te voegen en voila: een mix aan nieuwe gedachtes, ideeën, richtingen en mogelijke oplossingen komt bovendrijven.

Bron: Giphy

Vakantie is ontzettend belangrijk omdat onze lichamen en hersenen alle drukte van de 21e eeuw helemaal niet aankunnen. Emails, social media, constant notifcations, een overload aan werk, angst om te falen, het streven naar perfectie: het zorgt allemaal voor stress. Als je chronische stress hebt, dan komt er een stofje vrij, cortisol, het stresshormoon. Hoge hoeveelheden hiervan beschadigen de hippocampus, het deel van je hersenen dat gaat over leren en onthouden. Je concentratie holt achteruit, waardoor je moeilijker kan leren en dan kan je lesstof ook nog eens moeilijker onthouden- a recipe for disaster.

Wat kan je eraan doen? Niks doen. En dan bedoel ik ook: he-le-maal niks. Leg die telefoon (al is het maar een paar minuten vaker per uur) weg, sluit je laptop, ga naar buiten, spreek af met je vrienden, ga op avontuur. Je hebt vakantie, dus wat let je?

Related posts:

Deze Celebrities Stonden Op Jouw Leeftijd Nog Achter Een Hotdogkraam Life Hacks Die Elke Student Bakken Met Geld Bespaart The Airport Jacket: Gratis En Voor Niks 15KG Extra Bagage Mee Het Vliegtuig In! #YesBijnaVakantie- Waarom Hebben Vliegtuigen Andere Gordels Dan Auto’s?