Koppijn Nadat Je Hebt Zitten Netflixen Op Je Mobiel? Dan Heb Je Wrsch Een Tech-Nek

Browse By

FACEBOOK
TWITTER
GOOGLE
http://www.futurerebelz.com/healthandscience/koppijn-nadat-je-hebt-zitten-netflixen-op-je-mobiel-dan-heb-je-wrsch-een-tech-nek/
LINKEDIN
SHARE

Zit je net lekker te gamen, voel je die pijn in je nek weer opkomen. Of na die bingewatchsessie op je mobiel: stijve nek jonguh!Heb je geen pijnstiller in de buurt, dan weet je dat zo weer aan de hoofdpijn zit. Herkenbaar? Met jou velen anderen die last hebben van een text- nek, tegenwoordig ook wel tech-nek genoemd. 

Het zit zo: dat hoofd van jou weegt zo’n 4,5 kilo. Voor elke 2,5 centimeter dat je je hoofd kantelt, verdubbelt dat gewicht. Ligt je mobiel dus op schoot, dan heb je zo’n 9-13 kilo aan je wervelkolom en nek hangen. Sound disturbing? Dat is het ook best. Vergelijk het maar met je vinger die je lange tijd zover mogelijk naar achteren strekt: die raakt ook ontstoken en gaat pijn doen.

Via Giphy

Geen Tech-Nek te zien

Het rare is dat op röntgenfoto’s en scans niks te zien is en die hoofdpijn van jou dus niet echt te verklaren zal zijn. Je begrijpt dat artsen mekaar dan ook tegenspreken, want hoe is het dan te bewijzen? Feit is wel dat de klachten gedurende de jaren erger kunnen worden. Zo zal je in het begin nog prima met een paracetamolletje kunnen gaan slapen, maar over een paar jaar misschien niet meer.

Maar wat is het nou eigenlijk?

Die hoofdpijn heet cervicogene hoofdpijn en wordt meestal veroorzaakt door de druk op spieren, pezen of zenuwen van de bovenste drie nekwervels. Over het algemeen voel je pijn in de spieren net onder de achterkant van  je schedel en vaak aan een kant. Kijk je van de zijkant en zitten je oren niet meer boven je schouders, maar meer naar voren, grote kans dat je dan een tech-nek hebt.

Wat doe je eraan?

Behalve pijnstillers helpt alleen het aanpassen van je houding. Daar zijn oefeningen voor die op zich pretty easy zijn. Check de video hieronder:

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Yes No